.png){kind=logo}
Beh predlžuje život: Čo hovoria seriózne štúdie?
🔬 Štúdia z Harvardu sledovala viac než 55 000 ľudí po dobu 15 rokov. Zistilo sa, že bežci mali o 30 % nižšie riziko úmrtia z akýchkoľvek príčin a až o 45 % nižšie riziko smrti na kardiovaskulárne ochorenia – a to aj pri minimálnej aktivite (5–10 minút behu denne!)
Zdroj: Harvard Health Publishing
🧬 British Journal of Sports Medicine uvádza, že aj beh raz týždenne po dobu 50 minút výrazne znižuje riziko srdcových ochorení a rakoviny.
Zdroj: British Journal of Sports Medicine
👟 Stanford University sledovala bežcov nad 50 rokov viac ako 20 rokov. Títo ľudia mali nižšiu mieru úmrtnosti, menej zdravotných problémov a výrazne lepšiu mobilitu v porovnaní s rovesníkmi, ktorí nebehali.
Zdroj: Stanford Medicine
Beh = zdravšie telo, jasnejšia myseľ, mladší výzor
Pravidelný beh:
- posilňuje srdce a zlepšuje krvný obeh,
- zvyšuje kapacitu pľúc a zefektívňuje dýchanie,
- zlepšuje náladu, znižuje stres a podporuje spánok,
- pomáha udržať zdravú váhu a silné kosti,
zlepšuje pamäť a kognitívne funkcie, dokonca spomaľuje starnutie buniek vďaka vplyvu na teloméry.
Skrátka, beh je najdostupnejší elixír mladosti, aký máme.
💪 FlexiRep – inteligentná regenerácia pre bežcov
Ak beháš, plánuješ začať alebo len chceš podporiť svoje pohybové zdravie, KolagenDrink FlexiRep je výživový doplnok, ktorý ti pomôže udržať pohybový aparát v kondícii.
Obsahuje:
- kolagén typu I, II a III – základná stavebná látka kĺbov a väzív,
- MSM, glukozamín a chondroitín – pomáhajú znižovať zápal a bolestivosť,
- kurkumín – prírodný antioxidant s protizápalovými účinkami,
- vitamíny C, D3 a B12 – podporujú vstrebávanie a celkovú imunitu.
➡️ Dostupný vo výhodnom 99-dňovom programe:
KolagenDrink FlexiRep – pozri si viac