.png){kind=logo}
Výskumy dokázali, že primerané hladiny kolagénu sú potrebné pre správny vývoj zdravej pokožky, nechtov, vlasov, svalov, šliach, kĺbov a väzív, kostí, tkanív, očí, čriev, srdca a mozgu.
- Kolagén podporuje tvorbu zdravej pokožky
Vďaka reklamám na krémy proti vráskam si ľudia väčšinou spájajú slovo kolagén so zdravou pokožkou. Reklamy hovoria o jeho schopnosti potláčať vrásky a príznaky starnutia, hoci tieto tvrdenia stále nie sú dostatočne podporené výskumom. Skutočné a trvalé prínosy kolagénu pre pokožku pochádzajú zo zásob kolagénu vo vnútri tela. Výskum dokazuje, že užívanie kolagénových doplnkov:
- zlepšuje elasticitu pokožky
- zvyšuje hydratáciu pokožky
- redukuje vrásky
- zabraňuje poškodeniu pokožky UV žiarením
- zabraňuje skorým príznakom starnutia
- znižuje drsnosť pokožky tváre
- zvyšuje množstvo kolagénu prítomného v pokožke [*]
- zabraňuje rozpadu kolagénu [*]
- zvyšuje množstvo produkovaného prokolagénu [*]
V jednej dvojito zaslepenej štúdii dostávalo 69 žien kolagénový výživový doplnok s obsahom 2,5 g a 5,0 g kolagénu alebo placebo jedenkrát denne počas 8 týždňov. Na konci štúdie bola elasticita pokožky v obidvoch skupinách užívajúcich kolagén v porovnaní s placebom významne vyššia. Po 4 týždňoch doplnkovej liečby bola elasticita pokožky u starších žien výrazne vyššia [*].
Iná dvojito zaslepená štúdia porovnávajúca dva typy kolagénových zlúčenín zistila, že vysoký obsah kolagénu v porovnaní so zlúčeninami s nízkym obsahom kolagénu a placebom [*] výrazne zlepšil hydratáciu pokožky tváre, elasticitu, jemnosť a potlačil vrásky.
Stručne povedané, kolagénové výživové doplnky môžu zabrániť skorým príznakom starnutia tak, že udržiavajú pokožku napnutú a hydratovanú.
Užívanie kolagénu môže zabrániť rastu krehkých a lámavých nechtov a podporuje ich rast. V istej štúdii [*] sa zistilo, že príjem orálne užívaného kolagénu:
- podporuje rýchlosť rastu nechtov o 12 %.
- znižuje výskyt lámavosti nechtov o 42 %.
Problém krehkých nechtov sa výrazne zlepšil u 64 % účastníkov. 88 % účastníkov zaznamenalo po 4. týždni užívania celkové zlepšenie.
.jpg)
Presná funkcia kolagénu v kmeňových bunkách vlasu a jeho úloha vo vlasovom cykle nie je celkom jasná [*], ale nový výskum z rokov 2016 a 2017 potvrdil, že kolagén typu XVII môže zabrániť:
- predčasnému vypadávaniu a riedeniu vlasov
- šediveniu vlasov
Kolagén typu XVII je súčasťou kmeňových buniek vlasových folikulov (HFSC) a pomáha pri raste nových vlasov. Jeho nedostatok môže spôsobiť predčasné starnutie kmeňových buniek vlasov a spôsobiť tak ich predčasné vypadávanie [*].
Kolagén ponúka mnoho ďalších benefitov pre naše telo. O tých sa dozviete v ďalšom článku.
.png)