Zinok

zinok
 
Zinok je esenciálny stopový prvok, ktorý si telo nevie samo vytvoriť. Jeho hladina v tele preto závisí od pravidelného príjmu, či už z potravy, alebo vo forme výživových doplnkov (25 mg zinku zodpovedá 315 g tekvicových semien). Zinok je prítomný vo všetkých orgánoch nášho organizmu (*) a je potrebný pre mnoho procesov v tele (*):
 
1 - Zinok prispieva k správnej látkovej premene kyselín a zásad
2 - Zinok prispieva k správnej látkovej premene sacharidov
3 - Zinok prispieva k správnej kognitívnej funkcii
4 - Zinok prispieva k správnej syntéze DNA.
5 - Zinok prispieva k plodnosti a správnej reprodukčnej funkcii
6 - Zinok prispieva k správnej látkovej premene makronutrientov
7 - Zinok prispieva k správnej látkovej premene mastných kyselín
8 - Zinok prispieva k správnej látkovej premene vitamínu A
9 - Zinok prispieva k správnej syntéze bielkovín
10- Zinok prispieva k udržaniu zdravých vlasov, nechtov, pokožky a kostí
 
  • pokožka obsahuje relatívne vysoké množstvo - asi 5% - zinku v tele (*).
  • zinok sa bežne používa v nemocniciach na liečbu popálenín, niektorých vredov a iných poranení kože (*).
  • štúdie naznačujú, že topická aj perorálna liečba zinkom môže účinne liečiť akné znížením zápalu, inhibíciou rastu baktérií P. acnes a potlačením činnosti mastných žliaz (*).
  • ľudia s akné majú zvyčajne nižšiu hladinu zinku. Doplnky preto môžu pomôcť zmierniť príznaky (*).
  
11 - Zinok prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi
12 - Zinok prispieva k udržaniu dobrého zraku
13 - Zinok prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému
 
  • prehľad siedmich štúdií napríklad ukázal, že 80–92 mg zinku denne môže skrátiť dĺžku prechladnutia až o 33% (*).
  • doplnky zinku výrazne znižujú riziko infekcií a podporujú imunitnú odpoveď u starších dospelých (*).
  • starší dospelí, ktorí dopĺňajú zinok, zlepšili reakciu na očkovanie proti chrípke, znížili riziko zápalu pľúc a zvýšili mentálnu výkonnosť (*), (*), (*).
  • jedna štúdia zistila, že 45 mg zinku denne môže znížiť mieru infekcie u starších dospelých o takmer 66% (*).
 
14 - Zinok prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom
 
  • zinok môže zmierniť oxidačný stres a zlepšiť imunitnú odpoveď zvýšením aktivity T-buniek, ktoré pomáhajú chrániť vaše telo pred infekciami (*).
  • zinok znižuje oxidačný stres a znižuje hladiny určitých zápalových bielkovín vo vašom tele (*).
  • oxidačný stres vedie k chronickému zápalu, ktorý je faktorom prispievajúcim k vzniku celého radu chronických chorôb, ako sú srdcové choroby, rakovina a mentálny pokles (*).
  • v štúdii so 40 staršími dospelými zaznamenali tí, ktorí užívali 45 mg zinku denne, väčšie zníženie zápalových markerov ako skupina s placebom (*).
 
15 - Zinok zohráva úlohu v procese delenia buniek
 
 
Príznaky nedostatku zinku
 
Medzi osoby s rizikom nedostatku zinku patria (*):
 
  • Ľudia s gastrointestinálnymi ochoreniami, ako je Crohnova choroba
  • Vegetariáni a vegáni
  • Tehotné a dojčiace ženy
  • Staršie deti, ktoré sú výlučne dojčené
  • Ľudia s kosáčikovitou anémiou
  • Ľudia s podvýživou, vrátane ľudí s anorexiou alebo bulímiou
  • Ľudia s chronickým ochorením obličiek
  • Alkoholici
 
Príznaky mierneho nedostatku zinku zahŕňajú hnačku, zníženú imunitu, rednutie vlasov, zníženú chuť do jedla, poruchy nálady, suchú pokožku, problémy s plodnosťou a zhoršené hojenie rán (*).
 
Medzi potraviny s najvyšším obsahom zinku patrí (*):
 
  • Mäkkýše: ustrice, kraby, mušle, homáre
  • Mäso: hovädzie, bravčové, jahňacie
  • Hydina: morčacie a kuracie mäso
  • Ryby: sardinky, losos
  • Strukoviny: cícer, šošovica, fazuľa
  • Orechy a semená: tekvicové semená, kešu, konopné semená
  • Mliečne výrobky: mlieko, jogurt a syry
  • Vajcia
  • Celozrnné produkty: ovos, hnedá ryža atď.
  • Určitá zelenina: huby, kel, hrášok, špargľa a repa
 
Živočíšne produkty, ako napríklad mäso a mäkkýše, obsahujú vysoké množstvo zinku vo forme, ktorú vaše telo ľahko absorbuje.
 
Majte na pamäti, že zinok nachádzajúci sa v rastlinných zdrojoch, ako sú strukoviny a celozrnné produkty, je absorbovaný menej efektívne kvôli iným rastlinným zlúčeninám, ktoré inhibujú absorpciu (*).
 
LIPOZOMÁLNY VÝŽIVOVÝ DOPLNOK? ROZHODNE ÁNO!
 
 
letak LiposomalDrink Zinok a vit c 2 strana (1)
 
Štúdia ukazuje: Dlhší prísun živín prostredníctvom lipozómov
 
Spojili sme dve účinné látky, vitamín C a zinok do jedného produktu, aby sme vytvorili účinný lipozomálny kombinovaný produkt pre podporu vášho zdravia.
 
  • 25 mg zinku na 10 ml
  • Mesačná zásoba zinku len s jednou fľašou
  • 100% vegánske a bez alergénov
  • Vyrobené v Nemecku

Pre porovnanie (25 mg zinku zodpovedá 315 g tekvicových semien. 1 000 mg vitamínu C je ekvivalentom 10 veľkých pomarančov)
 
Štúdia ukazuje, že lipozomálna enkapsulácia minerálu zaisťuje vyššiu absorpciu v tele a zároveň zaručuje výrazne dlhší prísun živín do krvného obehu v porovnaní s konvenčnými, nelipozomálnymi výrobkami!
 
Zinc
 
 
 

Nastavenia cookies

Používame súbory cookie, aby sme vám umožnili pohodlné prehliadanie webovej stránky a vďaka analýze prevádzky webovej stránky neustále zlepšovali jej funkcie, výkon a použiteľnosť

Nevyhnutné (vždy aktívne, nemožno vypnúť)
Tieto cookie sú potrebné na správne fungovanie webovej stránky
Analytické
Pomáhajú nám pochopiť, ako používate webové stránky. Môžeme ich použiť na zlepšenie
Profilovanie (marketing)
Vďaka týmto cookie súborom vám môžeme zobrazovať relevantný obsah a reklamy, ktoré pre vás môžu byť zaujímavé a užitočné