veda

science (2)
 
Účinky užívania hydrolyzovaného kolagénu podľa vedeckých štúdií
 
Zdravšia pokožka
Pravidelný príjem hydrolyzovaného kolagénu môže podporiť celkové zdravie pokožky a zmierniť prejavy starnutia. Pri pravidelnom užívaní kolagénu došlo k zníženiu výskytu vrások, zvýšila sa hydratácia a hladkosť pokožky, jej elasticita a pružnosť (1). Užívanie kolagénu by mohlo zlepšiť životaschopnosť buniek a tiež podporovať syntézu kolagénu a elastínu (49). Ženy vo veku 35 až 55 rokov už po 8 týždňoch užívania hydrolyzovaného kolagénu zaznamenali významné zlepšenie elasticity kože a hydratácie pokožky (2). Kolagén môže pomôcť aj pri celulitíde, striách či akné tým, že podporuje proces hojenia rán a jaziev (3). U žien vo veku 24 až 55 rokov, ktoré užívali kolagén došlo k zmierneniu prejavov celulitídy a k zhrubnutiu pokožky oproti skupine žien, ktorá užívala placebo (4). Hydrolyzovaný kolagén je tiež antioxidant a chráni pokožku (48). Existuje množstvo ďalších vedeckých štúdií, ktoré potvrdzujú priaznivé účinky užívania hydrolyzovaného kolagénu na pokožku a pleť (5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,
 
Zdravšie nechty a vlasy
Krehké, štiepacie či lámajúce sa nechty sú často zapríčinené aj nedostatkom kolagénu. Pravidelný príjem hydrolyzovaného kolagénu môže zvýšiť rast nechtov o 12 % a znížiť frekvenciu ich lámavosti až o 42 %. K významnému zlepšeniu kvality nechtov môže dôjsť už po štyroch týždňoch užívania hydrolyzovaného kolagénu (30). 
Užívanie kolagénu môže podporiť rast vlasov (31). Kolagén je súčasťou kmeňových buniek vlasových folikulov, ktoré pomáhajú vytvárať nové vlasy. Nedostatok kolagénu môže spôsobiť predčasné starnutie vlasových kmeňových buniek a spôsobiť tak predčasné vypadávanie vlasov (32), (33). 
 
Zníženie bolesti a degenerácie kĺbov a podpora zdravia kostí a rastu svalovej hmoty.
Spojivové tkanivá kĺbov, šliach a väzov sú tvorené prevažne kolagénom (34). Nedostatok kolagénu môže ovplyvniť pohybové schopnosti a flexibilitu a môže viesť k ochoreniam kĺbov, akými sú reumatoidná artritída a osteoartróza. Hydrolyzovaný kolagén pomáha udržiavať integritu šliach a väzov, podporuje prevenciu a liečbu reumatoidnej artritídy a osteoartritídy (35), zmierňuje bolesť a opuchy kĺbov (36) a pomáha regenerovať šľachy (34). Užívanie hydrolyzovaného kolagénu pomohlo znížiť bolesť kĺbov zapríčinenú športovou aktivitou (37). Kolagén zohráva dôležitú úlohu, ako doplnková terapia pri prevencii a liečbe osteoporózy a osteoartritídy (38) a zmierňuje príznaky osteoporózy (46) (47). Užívanie hydrolyzovaného kolagénu má potenciál výrazne zlepšiť bežné denné aktivity ako chodenie po schodoch alebo spánok, a tým aj kvalitu života.
Kolagén pomáhajú zvyšovať svalovú hmotu u ľudí, ktorí trpia sarkopéniou. Ide o stratu svalovej hmoty, ktorá nastáva dôsledok starnutia.  Vedci tvrdia, že užívanie hydrolyzovaného kolagénu môže podporiť syntézu svalových proteínov, ako je kreatín, a môže tiež stimulovať rast svalov po cvičení (39).
 
Čo je kolagén typu 2 a aká je jeho funkcia?
Kolagén typu II je typ proteínu, ktorý sa nachádza iba v tkanive chrupavky. Je súčasťou pevne zabalenej matrice vlákien a fibríl. Je to látka, ktorá chrupavke dodáva pevnosť v ťahu a elasticitu.
 
Chrupavka je dôležitou súčasťou funkčnosti kĺbu:
  • spája kosti
  • umožňuje tkanivu znášať mechanické namáhanie
  • pôsobí ako tlmič nárazov
  • pôsobí ako mazací prostriedok, ktorý umožňuje  spojených kostiam pohyb bez trenia
Kolagén typu II je teda kľúčovou súčasťou zdravia kĺbov.
 
V štúdii in vivo (40) sa preukázalo, že hydrolyzovaný kolagén typu 2 je u ľudí účinný pri nízkej dennej dávke zodpovedajúcej 0,75 g. V modeloch posttraumatickej osteoartritídy u zvierat s normálnou hmotnosťou alebo u obéznych zvierat hydrolyzovaný kolagén typu 2:
  • chráni chrupavku pred degeneráciou a podporuje jej mazanie
  • v kolennom kĺbe pôsobí protizápalovo (lokálny zápal)
 
V klinickej štúdii (41) bolo podávaným 94 ženám vo veku 40 - 70 rokov s problémami s kolennými kĺbmi 8 g Peptanu alebo placeba denne po dobu 6 mesiacov.
 
Dopĺňanie peptidu viedlo k štatisticky významnému zníženiu skóre WOMAC o 22%, ktoré bolo spojené s 32% znížením bolesti kĺbov a 44% zlepšením tuhosti.
V nedávno uverejnenej štúdii (42) sa ukázalo, že hydrolyzovaný kolagén stimuluje aktivitu buniek tvoriacich kosti a súčasne inhibuje funkciu buniek resorbujúcich kosti. Tento výsledok je v súlade s predchádzajúcimi štúdiami (43) (44) (45).

 

  1. Do-Un Kim,1,† Hee-Chul Chung,1,† Jia Choi,2,† Yasuo Sakai,3,† and Boo-Yong Lee2,†*: Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study (Published online 2018 Jun 26. doi: 10.3390/nu10070826)

  2. Proksch E1, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S: Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study (Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(1):47-55. doi: 10.1159/000351376. Epub 2013 Aug 14.)

  3. Hans-Christoph Knefeli1, Benjamin Durani2: Improved wound healing after oral application of specific bioactive collagen peptides (February 03, 2017)

  4. Michael Schunck,1 Vivian Zague,2 Steffen Oesser,1 and Ehrhardt Proksch3: Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology (J Med Food. 2015 Dec 1; 18(12): 1340–1348.)

  5. Sara Sibilla, Martin Godfrey, Sarah Brewer, Anil Budh-Raja, Licia Genovese: An Overview of the Beneficial Effects of Hydrolysed Collagen as a Nutraceutical on Skin Properties: Scientific Background and Clinical Studies (The Open Nutraceuticals Journal, 2015, 8: 29-42)

  6. Hitoshi Matsumoto: Clinical effects of fish type I collagen hydrolysate on skin properties (January 2006)

  7. Nippon Shokuhin Kagaku Kogaku Kaishi : Improvement in the Moisture Content of the Stratum Corneum Following 4 Weeks of Collagen Hydrolysate Ingestion (56(3):137-145 · January 2009)

  8. Stephen R Schwartz1 and Joosang Park2: Ingestion of BioCell Collagen®, a novel hydrolyzed chicken sternal cartilage extract; enhanced blood microcirculation and reduced facial aging signs (Clin Interv Aging. 2012; 7: 267–273.)

  9. Proksch E.a · Segger D.c · Degwert J.c · Schunck M.b · Zague V.d · Oesser S.b: Oral Supplementation of Specific Collagen Peptides Has Beneficial Effects on Human Skin Physiology: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study (Skin Pharmacol Physiol 2014;27:47-55)

  10. Maryam Borumand, Sara Sibilla: Daily consumption of the collagen supplement Pure Gold Collagen reduces visible signs of aging (This article was published in the following Dove Press journal: Clinical Interventions in Aging 13 October 2014)

  11. Sun Young Choi, Eun Jung Ko, Yong Hee Lee, Byung Gyu Kim, Hyun Jung Shin, Dae Bang Seo, Sang Jun Lee, Beom Joon Kim & Myeung Nam Kim: Effects of collagen tripeptide supplement on skin properties: A prospective, randomized, controlled study (Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2014; 16: 132–137)

  12. Maryam Borumand, Sara Sibilla: Effects of a nutritional supplement containing collagen peptides on skin elasticity, hydration and wrinkles (Year: 2015, Research and Development, MINERVA Research Labs Ltd., 1 6 Yarmouth Place, London, W1J 7BU, United Kingdom)

  13. Jerome Asserin, PhD,  1 Elian Lati, PhD,2 Toshiaki Shioya, B.Eng.,3 & Janne Prawitt, PhD4: The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moistureand the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials (Journal of Cosmetic Dermatology, 14, 291--301)

  14. Fumihito Sugihara 1) * Naoki Inoue1) Xuemin Wang2): Clinical Effects of Ingesting Collagen Hydrolysate on Facial Skin Properties -A Randomized, Placebo-controlled, Double-blind Trial- (Jpn Pharmacol Ther Gil/HI, vol. 43 no. 1 2015)

  15. Patrícia Maia Campos Mbg, Maísa Oliveira de Melo, +1 author Marina M Fossa: An Oral Supplementation Based on Hydrolyzed Collagen and Vitamins Improves Skin Elasticity and Dermis Echogenicity: A Clinical Placebo- Controlled Study (Medicine Published 2015)

  16. Sara Sibilla1,*, Martin Godfrey1, Sarah Brewer2, Anil Budh-Raja3 and Licia Genovese1: An Overview of the Beneficial Effects of Hydrolysed Collagen as a Nutraceutical on Skin Properties: Scientific Background and Clinical Studies (The Open Nutraceuticals Journal, 2015, 8, 29-42)

  17. Naoki Inoue,a* Fumihito Sugiharaa and Xuemin Wangb: Ingestion of bioactive collagen hydrolysates enhance facial skin moisture and elasticity and reduce facial ageing signs in a randomised double-blind placebo-controlled clinical study (article published: 8 January 2016,  Published online in Wiley Online Library)

  18. Alain Béguin: A novel micronutrient supplement in skin aging: a randomized placebo‐controlled double‐blind study (First published:05 December 2005)

  19. E.Proksch  a M.Schunck  b V.Zague  d D.Segger  c J.Degwert  c S.Oesser  b: Oral Intake of Specific Bioactive Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Increases Dermal Matrix Synthesis (Skin Pharmacol Physiol 2014;27:113–119)

  20. Do-Un Kim 1,†,Hee-Chul Chung 1,†,Jia Choi 2,†,Yasuo Sakai 3,† andBoo-Yong Lee 2,*,†: Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study (Nutrients 2018) 

  21. Naoki Ito,* Shinobu Seki, and Fumitaka Ueda : Effects of Composite Supplement Containing Collagen Peptide and Ornithine on Skin Conditions and Plasma IGF-1 Levels—A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Mar Drugs. 2018 Dec; 16(12): 482.)

  22. Anna Czajkaa, 1, Ewa M. Kaniaa, 1 , Licia Genovese a, Andrea Corbo b, Giovanni Merone c ,Cecilia Luci c, Sara Sibillaa: Daily oral supplementation with collagen peptides combined with vitamins and other bioactive compounds improves skin elasticity and has a beneficial effect on joint and general wellbeing (NUTRITION RESEARCH 2018 97-108)

  23. Fumihito SUGIHARA, Naoki INOUE: Clinical effects of collagen hydrolysates ingestion on UV-induced pigmented spots of human skin: A preliminary study (Health Sciences Vol. 28 No. 2 2012)

  24. Yoh-ichi Koyama1,  et al.: Supplemental Ingestion of Collagen Peptide Suppresses Ultraviolet—induced Erythema―A Randomized Double—blind Placebo—controlled Study―(Volume 42, Issue 10, 781 - 790 (2014))

  25. S. Kwon Lee, MD, FACS; Mary Ellen Posthauer, RD, CD, LD; Becky Dorner, RD, LD; Vicki Redovian, MA, RD, LD; and Mary Jane Maloney, MSN, CNP, CWS:  Pressure Ulcer Healing with a Concentrated, Fortified, Collagen Protein Hydrolysate Supplement: A Randomized Controlled Trial (ADV SKIN WOUND CARE 2006;19:92, 94 – 6)

  26. Fumihito Sugihara,1 Naoki Inoue,corresponding author1 and Sriraam Venkateswarathirukumara2: Ingestion of bioactive collagen hydrolysates enhanced pressure ulcer healing in a randomized double-blind placebo-controlled clinical study (Sci Rep. 2018; 8: 11403.)

  27. Franchesca D. Choi BS RPh,a,b Calvin T. Sung BS,a,c Margit L.W. Juhasz MD,a Natasha Atanaskova Mesinkovska MD PhDa: Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications (January 2019 | Volume 18 | Issue 1 | Original Article | 9 |  January 2019)

  28. Michael Schunck,1 Vivian Zague,2 Steffen Oesser,1 and Ehrhardt Proksch3: Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology (J Med Food. 2015 Dec 1; 18(12): 1340–1348.)

  29. Proksch E.a · Segger D.c · Degwert J.c · Schunck M.b · Zague V.d · Oesser S.b: Oral Supplementation of Specific Collagen Peptides Has Beneficial Effects on Human Skin Physiology: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study (Skin Pharmacol Physiol 2014;27:47-55)

     

  30. Doris Hexsel MD  Vivian Zague PhD  Michael Schunck PhD  Carolina Siega BSc  Fernanda O Camozzato MD  Steffen Oesser PhD: Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails (JCD  08 August 2017)

     

  31. Ablon G, Kogan S.: A Six-Month, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study Evaluating the Safety and Efficacy of a Nutraceutical Supplement for Promoting Hair Growth in Women With Self-Perceived Thinning Hair (J Drugs Dermatol. 2018 May 1;17(5):558-565.)

     

  32. Matsumura H1, Mohri Y1, Binh NT2, Morinaga H1, Fukuda M1, Ito M3, Kurata S4, Hoeijmakers J5, Nishimura EK6.: Hair follicle aging is driven by transepidermal elimination of stem cells via COL17A1 proteolysis. (Science. 2016 Feb 5;351(6273):aad4395. doi: 10.1126/science.aad4395.)

     

  33. Lavker RM1, Sun TT, Oshima H, Barrandon Y, Akiyama M, Ferraris C, Chevalier G, Favier B, Jahoda CA, Dhouailly D, Panteleyev AA, Christiano AM.: Hair follicle stem cells. (J Investig Dermatol Symp Proc. 2003 Jun;8(1):28-38.)

     

  34. Guang Yang,# Benjamin B. Rothrauff,# and Rocky S. Tuan1: Tendon and Ligament Regeneration and Repair: Clinical Relevance and Developmental Paradigm (Birth Defects Res C Embryo Today. Author manuscript; available in PMC 2014 Jun 2)

     

  35. Bello AE1, Oesser S.: Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders: a review of the literature. (Curr Med Res Opin. 2006 Nov;22(11):2221-32.)

     

  36. Bruyère O1, Zegels B, Leonori L, Rabenda V, Janssen A, Bourges C, Reginster JY.: Effect of collagen hydrolysate in articular pain: a 6-month randomized, double-blind, placebo controlled study. (Complement Ther Med. 2012 Jun;20(3):124-30. doi: 10.1016/j.ctim.2011.12.007)

     

  37. Clark KL1, Sebastianelli W, Flechsenhar KR, Aukermann DF, Meza F, Millard RL, Deitch JR, Sherbondy PS, Albert A.: 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. (Curr Med Res Opin. 2008 May;24(5):1485-96. doi: 10.1185/030079908X291967)

     

  38. Elisângela Porfírio1, Gustavo Bernardes Fanaro1: Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: a systematic review (Print version ISSN 1809-9823On-line version ISSN 1981-2256)

     

  39. Denise Zdzieblik,1 Steffen Oesser,2 Manfred W. Baumstark,3 Albert Gollhofer,1 and Daniel König1,3: Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial (Br J Nutr. 2015 Oct 28; 114(8): 1237–1245)

40. Soniwala, S. et al., 2018, Oral Hydrolyzed Type 2 Collagen Protects Against the OA of Obesity and Mitigates Obese Gut Microbiome Dysbiosis. Poster   presentation at ORS 2018 and OARSI 2018

41. Jiang J.X. et al., 2014, Collagen peptides improve knee osteoarthritis in elderly women: A 6-month randomized, double-blind, placebo-controlled study. Agro FOOD Industry Hi Tech, 25:19-23

42. Guillerminet, F. et al., 2010, Hydrolyzed collagen improves bone metabolism and biomechanical parameters in ovariectomized mice: An in vitro and in vivo study. Bone, 46:827-834

43. Guillerminet, F. et al., 2012, Hydrolyzed collagen improves bone status and prevents bone loss in ovariectomized C3H/HeN mice. Osteoporosis International, 23(7):1909-1919

44. Daneault, A. et al., 2014, Hydrolyzed collagen contributes to osteoblast differentiation in vitro and subsequent bone health in vivo. Osteoarthritis and Cartilage, 22:S131

45. Wauquier, F. et al. 2019, Human Enriched Serum Following Hydrolysed Collagen Absorption Modulates Bone Cell Activity: from Bedside to Bench and Vice Versa. Nutrients 11: 1249

46. K.L. Clark, W. Sebastianelli and K.R. Flechsenhar, 24-week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain, Current Medical Research and Opinion 24 (2008), 1485–1496. 

47. R.W. Moskowitz, Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease, Seminars in Arthritis and Rheumatism 30 (2000), 87–99.

48. Gabriel Aguirre-Cruz 1,Arely León-López 2,Verónica Cruz-Gómez 1,Rubén Jiménez-Alvarado 2OrcID andGabriel Aguirre-Álvarez 1,2,*OrcID: Collagen Hydrolysates for Skin Protection: Oral Administration and Topical Formulation (Journals  Antioxidants  Volume 9  Issue 2  10.3390/antiox9020181,Published: 22 February 2020)

 49. Ping Lin,1 Nan Hua,2 Yu-Chen Hsu,3 Kai-Wen Kan,3 Jia-Haur Chen,3 Yung-Hao Lin,4 Yung-Hsiang Lin,1 and Chen-Meng Kuan: 
Oral Collagen Drink for Antiaging: Antioxidation, Facilitation of the Increase of Collagen Synthesis, and Improvement of Protein Folding and DNA Repair in Human Skin Fibroblasts, Research Article | Open Access Volume 2020 |Article ID 8031795 | https://doi.org/10.1155/2020/8031795